【大田区のデイサービス】トレーニングのご様子です | 日記 | 大田区を対象としたデイサービスに関する情報を様々な形でお届けいたします

みなさまこんにちは。毎日暑いですね。

暑い中トレーニングに通っていただきありがとうございます。

本日はグラシスデイのトレーニング風景です。

マシントレーニング、自重トレーニングエリア、トレッドミルエリアに分かれて各々のトレーニングメニューを行っていらっしゃいます。

ウエイトスタック式のマシン（高齢者用ではなく、スポーツクラブにある若い方と同じマシン）を採用しておりますが、女性も男性もマシントレーニングにちゃれんじされていらっしゃいます。

特に、レッグプレス（足）、ラットプル（背中）のマシンが人気だったりします。

インストラクターがマシンの乗り降り、ウエイト調整などお手伝いをして安全にご利用いただけるようにしております。