【大田区のデイサービス】男性のご利用者様にも好評です

query_builder 2021/06/30
日記
ウエイトスタック式

こんにちは。梅雨っぽいお天気で、はっきりしないですね。

皆様の日頃の行いのおかげで送迎時には雨にも降られずでした。


今日は男性のご利用者様が多い日で、マシントレーニングがにぎわっています。通常のスクワットなどの自重トレーニングは積極的でない男性ご利用者様もマシンになると モチベーションもアップされるようです。


グラシスデイでは一般的な高齢者デイサービスにある油圧式マシンではなく、一般のトレーニングジムにあるようなウエイトスタックを採用しています。


ウエイトスタック式は「重量」が明らかにわかるので筋トレのモチベーションが上がりやすく、また、しっかりと筋トレを行う負荷をかけることができます。一方、油圧式は筋トレするスピードによって負荷が調整でき、安全性も高いのですが効果がわかりにくいことが特徴です。


ウエイトマシンをを使用する際には安全にマシンを使用できるようにスタッフ配置をしております。


鍛えていることが自信につながって、お外を歩く機会が増えたご利用者さまも。歩いて筋肉痛になったことで、またトレーニングに対して積極的になられたようです。

ご利用者様の体力や活動が増えることがとてもうれしく思う今日この頃です。

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